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宫缩

宫缩是子宫肌肉收缩的简称。在预产期期间,只有伴有疼痛的真性宫缩,才是分娩的先兆。

什么是宫缩

宫缩,是子宫的生理性收缩,主要包括假性宫缩和真性宫缩两种类型。

真性的宫缩是分娩的主要征兆之一。宫缩开始时,是不规则的,强度较弱,随着时间的推移而变得有规律,强度增大,持续时间延长,间隔时间缩短,如间隔时间在2—3分钟,持续50—60秒。

假性宫缩也称为迁延宫缩,是偶发的子宫收缩。主要特点是时间无规律、无周期性、程度强弱不一。一般,假性宫缩在孕6周左右就开始,不过很多妈妈在孕中期才感受到。在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩,尤其是最后几周内。胎动时,孕妇把自己的手放在腹部,就可感觉腹部不时地变硬。

怎么区别假性宫缩和真正的分娩宫缩?

假性宫缩:一般出现在分娩前数周,持续的时间短,力量弱或只限于子宫下部。宫缩经数小时后又停止,不能使子宫颈口张开。

临床宫缩:临产前的子宫收缩是有规则性的,初期间隔时间大约是10分钟一次,孕妇会感到腹部阵痛,随后阵痛的持续时间逐渐延长至40秒~60秒一次,间隔时间缩短至3~5分钟,疼痛的程度也随之加重,当子宫收缩出现腹痛时,可感到下腹部很硬。

 

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宫缩是什么感觉

宫缩是什么感觉,真假性宫缩有所区。假性宫缩可引起准妈妈下腹轻微胀痛;假性宫缩常出现在夜晚,宫缩频率不一致,宫缩持续时间不规则。出现假性宫缩时准妈妈的宫颈管不缩短,宫口扩张不明显,给予镇静剂能抑制假性宫缩。

真性宫缩的感觉:真正的宫缩开始时,疼痛一般出现在准妈妈的腹部,有的人会感觉在腰部,疼痛程度因人而异。当宫缩不强烈时,感觉与月经来时的小腹疼痛一样;轻微的疼痛很快就会过去了,随着时间的推移,疼痛感觉会慢慢加强,间隔缩短,疼痛时间延长。

经过一段时间后,宫缩像浪潮一样涌来,阵阵疼痛向下腹扩散,或有腰酸下附排便感,这种宫缩是为宝宝出生作准备。准妈妈不要过分紧张,最好能分散注意力,不要只关注疼痛,放松心情,配合医生指导即可。还可练习一下的安产操拉玛泽呼吸法配合宫缩,就能顺利度过分娩关。

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如何应对真假宫缩?

宫缩对胎儿的影响

宫缩是胎儿出生的征兆,一般对胎儿不会产生不良影响。假性宫缩是孕期常见的症状,一般对胎儿无碍,但如果太频繁可能会引起宝宝缺氧或者早产。应照明导致宫缩频繁的原因,并看看宫缩是否引起胎盘供血不足,以免频繁宫缩会导致胎儿发育迟缓,严重者甚至可能会导致胎儿死亡。

如果宫缩情况出现异常,准妈妈应及时就医观察胎儿情况。若胎儿出现异常情况,需要咨询医生意见,决定是否进行保胎或采取其他措施。

 

宫缩和胎动的区别

宫缩和胎动在一定程度上有相似感,这导致很多准妈妈分不清胎动和宫缩,一旦出现异常情况也难以发现。该如何分辨宫缩和胎动呢?

1、腹胀的范围不同

至于胎动,是胎儿在子宫内羊水中运动碰撞子宫壁而使妈妈感受到的感觉,胎动时腹部局部可能会有发胀或紧绷感,但感觉是局部的,不会整个腹部都有感觉。若是整个腹部都有腹胀感,而且时有时无,可能会是宫缩。

2、发生的频率不同

胎动比较突然,是一下一下的,胎动时准妈妈一般不会有不适感。宫缩是缓缓起来,子宫逐渐变硬,会有腹胀或者腹痛感。虽然有些子宫比较敏感的准妈妈,胎动频繁的时候可能会诱发比较弱的宫缩,但二者应该还是比较好辨别的。

3、发生的部位不同

胎动是间断的,感到胎动的部位与胎儿在子宫中运动的部位是一致的,而且经常变换。因此在子宫的任何部位,在不同时间均可感到胎儿运动而造成的感觉。如果是整个子宫发硬,准妈妈感到腹部发胀、下坠,甚至有时有尿意或便意,那就是子宫收缩了。

4、缓解不适感的方法不同

如果胎儿踢动得较平时剧烈的话,孕妇可找个舒服安静的地方坐下来,放些轻音乐,哼些小曲,让胎儿放松,这样胎动不适的感觉会慢慢缓解。此外,跟胎儿说说话,读读书,或轻抚腹部也可起到同样的效果。

改变活动或姿势可以缓解假性宫缩带来的不适感。当出现宫缩不适时,孕妇可以走走路,躺下休息,洗个热水澡,还可以喝几杯水,虽然这样做并不能使假性宫缩停止,但也许能帮助应对不舒适的感觉。如果是真正分娩时出现的宫缩,无论做什么宫缩都不会停止,而且会逐渐加强。

如何缓解宫缩不适

如果准妈妈离预产期只有几个星期,可以试试下面的方法来缓解假性宫缩带来的不适感:

1、改变准妈妈的活动或姿势。有时走路能减轻准妈妈的不适,有时休息能缓解假性宫缩。(如果是真正分娩时的宫缩,无论准妈妈做什么,宫缩都不会停止,而且会逐渐加强。

2、洗个热水澡,放松身体。

3、喝几杯水,因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

4、尝试放松练习,或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止,但也许能帮助准妈妈应对不舒适的感觉。

如果准妈妈的孕期还不到37周,而准妈妈的宫缩已经变得频繁而有规律,或伴有疼痛,或出现了下列可能预示早产的征兆,准妈妈应该马上去医院。

宫缩的注意事项

1、如果孕妇还没到预产期,但在计算宫缩时发现每小时宫缩次数在10次左右,属于宫缩频繁,应及时去医院,在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物,以预防早产的发生。

2、宫缩时发生一定要注意休息。如果是正常的宫缩现象,准妈妈不需要太紧张,只要计算好宫缩频率,心中有数就可以。

3、如果宫缩的同时孕妇感觉疼痛,还出现流血、流水的情况,就应考虑到早产的可能了。如果准妈妈怀孕还不满37周,在1小时之内出现4次或4次以上的宫缩,也应该马上去医院检查。

宫缩多久会生

宫缩是准妈妈分娩前的症状之一,在宫缩发生时可以对宫缩的次数、时间做记录。如果宫缩已经变得比较规律时,如果你感觉自己已临产,可打电话给医院。如果宫缩变得非常频繁,差不多达到每5~6分钟1次时,或者每次宫缩时疼痛加剧,就应该立刻去医院待产。

一般来说,第一胎产程常常会持续在12~14小时之内,可以选择在家先等几小时会。可以在家中慢慢走动,感觉需要休息时就休息一下。

此外,在怀孕的最后三个月,有时准妈妈会出现假性宫缩的情况,真假宫缩对于没有经验的准妈妈而言比较难分辨,但假性宫缩不是临产征兆,假性宫缩多久会生一般难以估计,如果出现见红破水、阵痛等任意一项一般是快要生的表现,可以到医院待产,如果不是的话就对宫缩情况再进行观察。

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